陳皮喝得好

可提升冬日進(jìn)補(bǔ)效果

中醫(yī)講欲補(bǔ)先清

先給腸胃“開路”

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紅皮or青皮？

了解一下

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紅皮

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冬至那天全部采光

5年樹齡（最壯年時候）

100斤鮮果能出5斤半陳皮

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性溫和

偏重于消痰運(yùn)食理氣

喝紅皮水，能化解燥濕、祛痰

還可以幫助胃運(yùn)化，給腸道做清潔

喝一段時間后，脾胃動力會增強(qiáng)很多

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而且陳皮煮水

不生冷，也不燥熱

顧護(hù)脾胃，不擾陽氣

是非常好的引補(bǔ)方法

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咳嗽痰多、積食或消化不良、食欲不振

干咳、火氣大除外

可以泡陳皮水來食療

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脾虛濕氣太重

便溏或是泄瀉

喝陳皮水消脾之濁氣

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有胃火引起的口臭

時不時含一小片陳皮

健脾胃、清口氣

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越是質(zhì)量好的老陳皮

密麻麻凹進(jìn)的油室越是清晰

皺縮越為明顯

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泡或者煮陳皮茶喝

陳皮撕下1/3就可以

可以泡煮好幾遍

那種清甜甘香味

特別地養(yǎng)脾化濁

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青皮

采摘期早：7、8、9月

尚未成熟，柑皮還是綠色的，故名青皮。

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性烈，破氣

偏重疏肝

能散憤懣之氣

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肝氣郁結(jié)

一吃補(bǔ)品就上火

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或是心情郁悶

氣得胸悶胃疼的時候

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都可以先煮一點(diǎn)青皮水喝

疏散肝中的郁懣之氣

再開始進(jìn)補(bǔ)

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但是青皮性子太烈

最能發(fā)汗，多汗者勿用

尤其陽虛、氣虛脾弱、中氣不足的人

要禁止喝青皮柑普

很多女生喝小青柑是為了祛斑

或是單純的喜歡它果味濃

也都是不能多喝的

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如果有新鮮的青皮

可以烤橘子皮

讓芳香精油揮發(fā)出來

就是這個味道能疏肝開郁，提神醒腦

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關(guān)于直接吃橘子

甜橘子潤肺，酸橘子聚痰

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那種酸溜溜的橘子

有風(fēng)寒咳嗽和痰濕在身的人

是絕對不要多吃的

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如果不小心吃多了橘子或橙子

生痰咳嗽

也可以喝一杯陳皮水來化解

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陳皮和普洱一起泡

養(yǎng)生效果會更好