普洱茶不僅帶給茶友們豐富的味蕾體驗，尤其體感表現(xiàn)，是普洱茶的最大優(yōu)點，遠遠強于其他茶類。優(yōu)質的普洱茶，品后整個身體溫暖而舒暢，讓身心得以放松。這就讓諸多茶友過于貪杯，尤其新茶友，剛喜歡上普洱茶，不懂得節(jié)制，尤其要忌空腹飲茶，這對我們健康飲茶是不宜的。長期過量、過濃飲用，過猶不及，會給我們的身體造成負擔。
飲茶雖好，需適量，不是“多多益善”。過量的飲茶，尤其是過度的飲濃茶，對身體健康也是不利的。因為，茶中的茶堿會使人體中樞神經興奮，加速心跳，增加心、腎負擔，晚上還會影響睡眠。過高濃度的咖啡堿和多酚類物質，會對人的腸胃產生強烈刺激，抑制胃液分泌，影響消化功能。
正常來說，每天三泡茶就好。成年人，每天飲茶量10-20克為宜，早上早餐半小時后，9點左右飲用一泡，中午午飯半小時后，2點左右飲用一泡，晚上晚飯半小時后，8點左右飲用一泡。形成長期穩(wěn)定科學的飲茶習慣，才有利于我們身體健康。
待續(xù)......
