喝茶是一種健康的生活方式，每個(gè)階段喜歡且適合飲用的茶有所區(qū)別，在不同的階段喝不同的茶，能發(fā)揮出更好的作用，達(dá)到的養(yǎng)生效果也會更佳。

那么，你是幾歲開始喝茶的呢?

你，又喝對了嗎?

18-40歲

成年時(shí)期是人體的黃金時(shí)期，這個(gè)階段人的免疫力、抵抗力、精力等都在比較好的狀態(tài)，身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)。這個(gè)年齡段的人，按理來說只要體質(zhì)允許，是可以品飲所有茶類的，選擇自己喜歡的茶類就可以了。

但這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。

對于飲茶的選擇比較廣泛，像紅茶、普洱茶、綠茶，都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟。

40-65歲

40歲以后身體機(jī)能逐漸退化，精力一般不如從前，肝腎等內(nèi)臟器官的功能也有所減退。

紅茶、綠茶、黑茶會比較適合該年齡段的人群。

紅茶溫和養(yǎng)胃，身體較為虛弱、體寒者適合喝紅茶。綠茶的多酚類物質(zhì)含量很高，多酚類抗氧化、抗衰老的功能對于延緩身體機(jī)能減退有一定的效用。黑茶以色補(bǔ)色，入腎經(jīng)，且黑茶經(jīng)過后發(fā)酵，其中的有益微生物能幫助腸道解油膩、促消化等。

65歲以上

這個(gè)年齡段的人經(jīng)歷了歲月的洗禮，已能做到寵辱不驚。從濃烈多變到溫潤如玉，一杯年份茶，最能體現(xiàn)他們的一生。

茶性溫和的茶，適合年老體虛者飲用，例如紅茶、老普洱、老白茶。紅茶對骨骼和心臟有保護(hù)作用，適合老年人飲用，但還是遵循飲淡、飲溫，不過量的規(guī)律。

當(dāng)代生活背景下，大家越來越關(guān)注自己的身心健康。喝茶的人群中，也看到越來越多年輕人的身影。

以前，很多人覺得茶很“老氣”，但現(xiàn)在，各種風(fēng)格的茶空間層出不窮?；蚝啒?、舒適、隨意;或雅致、清幽、靜謐;或奢華、絢麗、熱情;或茶、食一體，年輕活潑態(tài)，隨性、熱鬧;或融入現(xiàn)代商場，喝茶看書、購物娛樂。茶融進(jìn)了日常生活中，顯得平易親切。

喝茶，享受每天生活中的這份小確幸。對于已經(jīng)習(xí)慣了有茶陪伴的人來說，自己喝茶，是享受清靜;和朋友一起喝茶，是分享心情。坐聽風(fēng)雨，榻曬柔陽，過美好的生活，不過就是一杯好茶，輕沖猛泡，或淡或釅。

更好的日常是建立在更有心的選擇上，喝茶，正是一種值得選擇又能分享的美妙日常。