一是忌空腹喝茶

　　經(jīng)常會聽到很多茶友說喝茶傷胃，有沒有養(yǎng)胃的茶之類的。其實，茶真不背這鍋，也沒有養(yǎng)胃神功能，胃好不好，全看你自己怎么去喝茶。比如，空腹喝茶。

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?，我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開水，再吃點一些點心，然后再喝茶。

　　二是忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　三是忌濃茶

　　自古就有“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。是因為濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時還會引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　四是忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　五是忌飯后馬上喝茶

　　飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。

　　六是忌用茶水服藥

　　茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶葉水解藥”，所以千萬不要用茶水服藥，否則這藥就白吃了。

　　七是過量喝茶

　　正常喝茶的話，一般一天在2-3泡左右，尤其是普洱茶，有時候小編一天2泡的量就可以（除了試茶），因為喝茶量過多，容易造成茶醉，胃負(fù)擔(dān)過大，身體反而不舒服。

　　以上7點，就是日常喝茶需要注意的，希望對各有茶友有幫助，能在日常喝茶過程中體會到喝茶的好處。