今日立冬

11月7日，又是一年立冬時，小伙伴們，你們準備好入冬了嗎?秋褲穿起來，火鍋約起來。諺語有言“立冬補冬，補嘴空”。從“立冬”節(jié)氣開始便進入了“補冬”的大好時機，辛勤勞動了一年，也該好好犒勞自己和家人啦!

冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多。很多小伙伴們喜歡跟親朋好友們一起去打火鍋、吃燒烤，暫且不提多逍遙快活了。但千萬別忘記了，在吃飽喝足后要來一杯暖暖的熱茶哦!

冬季喝茶益處多

冬季天干物燥，無論是嗓子還是肌膚都很容易干燥。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。飲茶不僅保證了水分的補充，還有提神醒腦降火暖胃、幫助消化、促進新陳代謝等功能。

《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒?！贝藭r，一泡味甘性溫(平)的熱茶，可溫育人體養(yǎng)陽氣。

不僅如此，茶葉富含超過400多種化學物質，有益于人體健康，增強體質。

選擇適合自己的茶

不同的茶有不同的“性格”，并非說冬季嚴寒就不能喝性寒的茶葉。通常，紅茶暖體抗寒，綠茶清熱，黑茶御寒養(yǎng)胃，白茶潤肺護肝，烏龍茶潤燥生津......所以從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講，人的體質有燥熱、虛寒之別，喝茶要根據體質和當下的身體狀況來選擇茶葉，是燥熱還是畏寒，是想養(yǎng)胃還是想降燥，今天上午喝的茶和下午都可能不一樣。

但還是推薦茶友們在冬季選擇紅茶、烏龍和黑茶。因為冬季主要還是以御寒和溫養(yǎng)陽氣為主，紅茶和黑茶性溫、烏龍茶性平，可暖體抗寒養(yǎng)胃;也可適量搭配一些陳皮、紅棗、生姜、桂枝等，調制專屬于你的冬日茶飲。

冬日必備陳皮普洱茶

記得從2017年開始，當“保溫杯泡枸杞”引起熱議后，小伙伴們紛紛加入到了養(yǎng)生潮流中。但原來，人生不止有枸杞，還有陳皮與普洱。

普洱熟茶的暖胃、降脂、抗衰的作用，配上新會陳皮理氣健脾、消積化滯、疏肝潤肺等作用，加上陳皮“遇升則升，遇降則降”性能，保健功效十分顯著。

冬季易寒氣入侵，尤需多飲陳皮普洱，冷冷一身寒雪，熱熱一杯茶來，暖入肺腑，健脾養(yǎng)胃。陳皮普洱在冬季可理氣調中，養(yǎng)胃暖胃，除此之外，陳皮普洱滋味醇厚、口感爽滑，引無數(shù)人相見恨晚。

立冬

寒日里來杯熱茶，這個冬季，

有茶的地方就是暖意，沒有寒冷!

11月26日-30日，

一起來廣州茶博會喝陳皮普洱茶吧!